Ja, du kan sove uten undertøy hvis det er behagelig for deg. Det er ikke en nødvendig helsevane, og andre kan ha det like godt med løst, rent undertøy.
Komfort først
Velg det som gir god søvn uten gnissing, varme eller ubehag. Hvis du bruker undertøy, kan passform og materiale bety mer for komforten enn om du følger en bestemt regel om natten.
Hygiene uten overdrivelse
Skift og vask sengetøy regelmessig og etter behov. Ved menstruasjon, lekkasje eller andre praktiske behov kan undertøy eller egnede produkter gjøre natten enklere. Du trenger ikke velge én løsning for alle netter.
Hva med kløe eller irritasjon?
Vedvarende kløe, smerte, sår eller endret utflod bør ikke behandles bare ved å ta av undertøyet. Få råd fra helsepersonell om årsaken. Unngå å tolke påstander om at naken søvn «kurerer» infeksjoner som dokumentert behandling.
Når du deler bolig
Ta hensyn til privatliv og dem du bor med, særlig i felles rom. På ditt eget soverom kan du velge den løsningen som fungerer for deg og eventuelt partneren.