Daglig øldrikking er ikke en anbefalt helsevane. Alkohol innebærer helserisiko, og norske kostråd anbefaler at inntaket er så lavt som mulig.
Mengden betyr også noe
En liten øl og flere sterke øl er ikke samme inntak. Se på både volum, alkoholstyrke og hvor ofte du drikker. Det er misvisende å kalle et bestemt antall enheter hver dag trygt for alle.
Er helgefyll bedre?
Nei, å samle drikkingen i store mengder i helgen er ikke en god erstatning. Beruselse kan gi andre farer enn et lavere inntak, blant annet ulykker og dårligere vurderingsevne.
Hvis øl har blitt en fast rutine
Prøv et alkoholfritt alternativ, endre situasjonen der du vanligvis drikker, og legg merke til hva som utløser behovet. Drikker du for å håndtere stress eller søvn, kan det være nyttig å få hjelp med årsaken.
Når bør du kontakte lege?
Hvis du får abstinenssymptomer, trenger alkohol for å fungere eller ikke klarer å redusere som ønsket, kontakt fastlegen. Ved langvarig høyt inntak kan brå stopp være risikabelt og bør planlegges med helsepersonell.