Ja, det er det. Men husk å hvile minimum 24 timer mellom hver økt. Så trener du styrke på mandag, så kan du trene kondisjon på tisdag, trene spenst og pust på onsdag for å trene styrke igjen på torsdag. Du trene hver dag, men ulike deler av kroppen og hver type får nok hvile. Det er når du hviler som kroppen reparerer seg å blir sterkere! Husk også å spise nok, noe som mange misser.
Hvorfor er det ikke greit å trene samme sak hver dag?
Enkelt forklart. Når kroppen utsettes for en belastning, eksempelvis gjennom å utføre en pullup, så bryts muskelvæven ned. Hvis du har nok proteininntak, klarer kroppen å bygge opp musklene igjen, og denne gangen større og starkere. Men hvis du skal trene samme musklene hver dag, så får ikke kroppen sjansen til å reparere seg og du blir derfor ikke sterkere. Det finnes mye forskning på området! En elitidrottare har andre forutsetninger og kan ikke sammenlignes med hver man, men her kan du se Petter Northug sin trening.