Du kan spørre om kosthold når det har en naturlig plass i samtalen, for eksempel når du planlegger et måltid. Unngå å gjøre spørsmålet til en vurdering av personens kropp eller disiplin.
Spør om det du trenger å vite
«Er det noe du ikke spiser, eller noen allergier jeg bør ta hensyn til?» er nyttig når du inviterer til mat. Personen trenger ikke forklare religion, helse eller private valg for at du skal respektere svaret.
Ikke gi ubedte råd
Hvis noen forteller at de spiser vegetarisk eller følger en annen rutine, betyr ikke det at de ønsker en debatt eller en vurdering. Spør om de vil ha forslag før du kommer med dem.
På jobb og i grupper
La folk velge hvor mye de vil dele. Kommentarer om hvem som «spiser sunt» eller «spiser for mye» kan gjøre et vanlig måltid ubehagelig.
Du kan også svare kort på spørsmål selv: «Det er det som fungerer for meg.» En god samtale om mat er nysgjerrig og praktisk, med rom for ulike behov og grenser.