Du kan dusje hver dag hvis det passer aktiviteten din og huden tåler det. Andre kan ha mindre behov for en full dusj hver dag.
Tilpass etter behov
Trening, svette, arbeid og vær kan gjøre en dusj naturlig. På rolige dager kan enklere vask være tilstrekkelig. Det finnes ingen fast frekvens som passer alle hudtyper og livssituasjoner.
Skånsom vask
Unngå unødvendig lange, svært varme dusjer og harde produkter dersom huden blir tørr eller irritert. Bruk egnede vaskeprodukter og skyll godt. Håret trenger ikke nødvendigvis samme vaskefrekvens som kroppen.
Hvis huden er plaget
Ved kløe, sår eller utslett som ikke går over, få råd fra helsepersonell. Ikke øk vaskingen automatisk fordi du opplever et problem; mer vask kan være feil løsning i noen situasjoner.
Hygiene handler også om rene klær, håndvask og praktiske rutiner. Daglig dusjing er verken en moralsk plikt eller i seg selv et tegn på at du gjør noe galt. Velg en rutine som holder deg komfortabel uten å belaste huden unødig.
Kilder og videre lesning
Relaterte spørsmål
Er det greit å fortelle noen at de lukter vondt?
Arbeidstøy på 40 grader: er det tilstrekkelig?
Les også: Er det greit å tisse i dusjen?